1分快3app网站_豆浆营养高,但这4类人不宜饮用!

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  豆浆价格便宜营养高突然深受朋友喜爱,但有专家提醒不宜空腹喝豆浆,或者肠胃虚寒、手术、产后和大病初愈1分快3app网站的患者或者适合饮用不多豆浆。



  有营养师指出,豆浆暗暗含丰富的蛋白质、卵磷脂、大豆异黄酮等营养素,可帮助肌肉生长、提升记忆力、增加体内好的胆固醇以及协助体内11分快3app网站分快3app网站抗氧化,建议每日喝1至2杯。



  但营养师也提醒朋友,不宜空腹喝豆浆,或者豆浆若空腹下肚,会直接转去掉 热量,并减低健康效益,建议搭配早餐,也可在运动后补充高波特率运动所带来的蛋白质耗损。另外,或者豆浆偏寒凉,或者肠胃虚寒、手术、产后或大病初愈的患者,或者因肠胃功能不佳而不太适合饮用。

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